دختردریایی

٫ موضِعِ الصَّلاة مِنَ الدِّین کَموضِعِ الرَّأسِ مِنَ الجَسَد
جایگاه نماز در دین ، مانند جایگاه سر در بدن است.

کنز العمال، ج ۷، حدیث ۱۸۹۷۲

چنانچه اشاره شد بزرگترین متخصصان و پزشکان عالى مقام بین المللى بر این باورند که حرکات نماز خم و راست شدن ملایم در سجود و رکوع مى تواند یکى از راه هاى مهم درمان بیمارى دیسکوپاتى یا بیمارى دیسک ناحیه کمر باشد.

رکوع و قیام در نماز در تقویت عضلات پشت و معده اثر بسزایى داشته و آنچه از مواد چربى و پیه که در جدار معده باقى مانده بطور کلى بر طرف مى سازد… و مهمترین فایده سجود نیز این است که هم عضلات ران و ساق پا را تقویت مى نماید و هم در وصول خون به اعضاء و نواحى بدن کمک کرده و نیروى جدار معده را نیز افزایش مى دهد و فعالیت و حرکات امعاء نیز تقویت مى گردد و یکى دیگر از فواید سجود البته اگر سجده بطور صحیح انجام گیرد این است که از بزرگ شدن شکم و ورم معده که بر اثر فشرده شدن عضلات آن بوده و خود بیمارى بزرگى محسوب مى شود، جلوگیرى خواهد کرد.

دکتر مصطفى حفار متخصص امراض دستگاه هضم و عضو تحقیقات علمى مجلس شوراى ملى لبنان و استاد دانشکده طب فرانسه ، راجع به فواید ضمنى رکوع و سجود در نماز مى گوید:

رکوع در تقویت عضلات دیواره شکم بسیار مفید است و به جمع شدن معده کمک مى کند و آن را در کار هضم یارى مى دهد. همچنین روده ها برایشان دفع فضولات هضمى به صورت طبیعى آسان مى شود.

اما سجود باعث رانده شدن هوا از میان معده به دهان مى شود و دشوارى هاى هضم و انعکاسات قلبى را برطرف مى سازد. پزشکان ، نشستن به صورت سجده در نماز را براى درمان جمع شدن خون در پایین شکم بانوان که ناشى از پشت درد در رحم است ، توصیه مى کنند.

دکتر فارس عازورى متخصص بیماریهاى اعصاب و مفصل از دانشگاههاى آمریکا مى گوید:

نماز مسلمانان و رکوع و سجودش عضلات پشت را تقویت و حرکات ستون فقرات پشت را نرم مى سازد و امراض عصبى و عضلانى را آرامش ‍ مى بخشد. بخصوص اگر نماز را از سن نوجوانى بپا دارند، نیرو واستحکامى در برابر بیمارى هایى مى یابند که در نتیجه ضعف عضلات مجاور ستون فقرات عارض مى شود، آنچه باعث این ضعف مى شود، انواع بیماری هاى عصبى است که موجب دردهاى شدید و تشنج عضلانى است .اخیرا بعضى از دانشمندان براى تقویت عضلات تمرین هایى معین کرده اند که برخى از آنها شبیه به حرکات نماز است .

رکوع و قیام در نماز در تقویت عضلات پشت و معده اثر بسزایى داشته و آنچه از مواد چربى و پیه که در جدار معده باقى مانده بطور کلى بر طرف مى سازد

? ﻧﻤﺎﺯﮔﺰﺍﺭ ﺳﻪ ﻓﺎﻳﺪﻩ ﺑﺪﺳﺖ ﻣﻰ ﺁﻭﺭﺩ:

 ﻫﻨﮕﺎﻣﻰ ﻛﻪ ﺑﻪ ﻧﻤﺎﺯ ﻣﻰ ﺍﻳﺴﺘﺪ ﺧﻮﺑﻴﻬﺎ ﺍﺯ ﭘﻬﻨﻪ ﺁﺳﻤﺎﻥ ﺑﺮ ﺳﺮﺵ ﺭﻳﺨﺘﻪ،

 ﻓﺮﺷﺘﮕﺎﻥ  ﺍﻭ ﺭﺍ ﺍﺯ ﺯﻳﺮ ﭘﺎﻫﺎﻳﺶ ﺗﺎ ﭘﻬﻨﻪ ﺁﺳﻤﺎﻥ ﺍﺣﺎﻃﻪ ﻛﺮﺩﻩ .

ﻭ ﻓﺮﺷﺘﻪ ﺍﻯ ﻧﺪﺍ ﻣﻰ ﻛﻨﺪ: 

«ﺍﻯ ﻧﻤﺎﺯﮔﺰﺍ! ﺍﮔﺮ ﻣﻰ ﺩﺍﻧﺴﺘﻰ ﺑﺎ ﭼﻪ ﻛﺴﻰ ﻣﻨﺎﺟﺎﺕ ﻣﻰ ﻛﻨﻰ، ﻫﻤﻴﺸﻪ ﻧﻤﺎﺯ ﻣﻰ ﺧﻮﺍﻧﺪﻯ. »

?ﺛﻮﺍﺏ ﺍﻟﺄﻋﻤﺎﻝ، ﺹ79

1 _همیشه باوضوباشد مخصوصا هنگام خوردن غذا.
2_شبها به آئینه نگاه نکند.
3_باکوشش تمام ازگناهان بپرهیزد.
4_حتی الامکان مستحبات راانجام دهد.
5_آرامش خودراحفظ کندوعصبانی نشود.
6_باگذاشتن نوارقرآن وخواندن قرآن به صورت روزانه میتواند به حافظ قرآن شدن فرزندخودکمک کند.
7_خواندن تسبیحات حضرت زهرا سلام الله علیها بعدازهرنمازوشب قبل ازخواب.
8_خواندن چهل روززیارت عاشوراباصدلعن وصدسلام ودعای علقمه.
9_خواندن چهل روز سوره یس ودمیدن به اناروخوردن آن.
10_خواندن چهل بارسوره یوسف ودمیدن به سیب وخوردن آن.
11_خواندن چهل باردعای توسل.
12_خواندن چهل روز زیارت جامعه.
13_خواندن چهل روززیارت آل یس ودعای بعدآن.
14_خواندن چهل شب جمعه دعای کمیل.
15_خواندن چهل روزجمعه دعای ندبه.
16_خواندن چهل عصرجمعه دعای سمات.
17_خواندن چهل شب جمعه ویاچهل شب سوره حدید,حشر,تغابن,جمعه,وصف قبل ازخواب.
18_خواندن حداقل چهل شب نمازشب.
19_چهل روزجمعه غسل جمعه کردن.
20_یک ختم قرآن کردن بخصوص برای سلامتی امام زمان.
21_خواندن چهل بارحدیث کساء وزیارت امام زمان علیه السلام.
22_خواندن چهل روزدعای عهدبعدازنمازصبح.
23_خواندن سوره توحیددرهرروزپنجاه مرتبه بعدازنمازصبح.
24_خواندن سوره قدردرهرروز پنجاه مرتبه بعدازنمازصبح.
25_هرروز140 مرتبه ذکرصلوات.
26_هفتادباراستغفاربعدازنماز.
27_خوردن مویزبه مدت چهل صبح ناشتا هرروز21 عددبا21 بسم الله الرحمن الرحیم.
28_درموقع تکان خوردن بچه دست روی شکم بگذاردوصلوات وسوره توحیدراتلاوت کند.
29_به فکرخدابودن ورفع حوائج مردم راکردن ودرچهره افرادمومن وزیبارونگاه کردن ورفت وآمدنکردن باافرادی که مشکل اخلاقی دارندورفتن به زیارت ودوری ازمعاصی بخصوص دروغ وغیبت ونمازاول وقت خواندن وزمزمه کردن نام زیبا ودلربا ودلنشین الله الله الله …..وبه صوت قرآن گوش دادن.
30_برای صبورشدن بچه دست راروی شکم گذارده سوره والعصر رابخواند.
31_فرزندرادرشکم مادرنام گذاشتن وانتخاب نام نیکو مانند محمد,علی,وفاطمه.واورابه نام خواندن.
32_تلاوت قرآن خصوصا مداومت برسوره انبیاء هرقدرکه بتواندبرای صالح شدن فرزندبسیارموثراست.
33_یکی ازروشهای موثربرای ایجادپیوستگی بین والدین وجنین قبل ازتولداو صحبت کردن باجنین است این رفتارخاطرات خوبی ازدوران قبل ازتولد درجنین باقی میگذاردوبعدازتولدنیزکودک صداهای آشنارابه یادمی آورد.
34_درطول بارداری به تغذیه ورعایت نکات بهداشتی توجه داشته باشد.